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QI GONG ET SENIORS

• Tonicité musculaire et assouplissement

• Sens de l’équilibre

• Relaxation

• Eléments de culture chinoise classique

>Tous nos cours sont ouverts aux séniors (pas de classe d'âge restrictive car la mixité intergénérationnelle est souhaitable).

>Les exercices sont les mêmes pour tous, chacun les faisant en fonction de ses possibilités.

>Pour les personnes ayant des difficultés à maintenir longtemps la position debout, des chaises sont à votre disposition sur lesquelles vous pourrez faire une partie de la séance.

 

Ci-dessous liste des documents à consulter :

- TAIJI QUAN, qi gong et prévention des chutes

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